ABOUT MEN > FOOD & NUTRITION
Saat Sibuk, Minuman Ini Bisa Bikin Kamu Rileks!
12 Sep 2014

Alpukat salah satu minuman yang bisa bikin rileks karena dapat menurunkan hormon stres.




Di jaman yang menuntut harus serba cepat seperti sekarang, pasti banyak orang yang stres. Saat akhir pekan dan tidak ada pekerjaan, kita pasti akan mencari sesuatu yang bisa merelaksasi tubuh dan memberikan ketenangan.

 

Seperti yang dilansir Boldsky.com, berikut beberapa minuman yang bisa merelaksasikan tubuh.

 

1. Green tea

Ini adalah salah satu minuman yang terkenal sebagai relaksasi. Green tea mengandung antioksidan yang berperan penting menstabilkan kesehatan dan memberikan perasaan tenang. Green tea juga dapat memproduksi asam amino yang akan memberikan efek tenang dan rileks. Untuk hasil yang lebih baik, jangan dikonsumsi dengan gula.

 

2. Susu

Susu dapat meningkatkan serotonin dalam darah melalui asam amino yang bernama tryptophan. Serotonin adalah kandungan yang dapat memproduksi perasaan senang. Susu juga dapat diminum dalam keadaan dingin atau hangat.

 

3. Jus alpukat

Alpukat dapat menurunkan tekanan darah dan hormon stres. Bisa juga ditambahkan yogurt, susu dan madu untuk rasa manis.

 

4. Jus jeruk  

Jus jeruk kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem imun dan juga dapat menurunkan hormon stres. Asam yang terkandung di dalamnya dapat mengeluarkan racun dan membersihkan perut dan kulit.

 

 

-EP-

Sumber: yahoo.co.id, pic: aharmonyhealing


OTHER ARTICLE
btn_fb
btn_twitter

lula-konsultasi

adv-konsultasi-jerry